quarta-feira, 3 de julho de 2013

I'm on diet!

(Scroll down for English)
 
Não é de agora que eu tenho peso a mais. Aliás, se há coisa que eu nunca fui foi ser magra - com excepção de uma altura da minha vida em que fiz um regime louco que quase me levou a desaparecer ... mas isso são águas passadas e, felizmente tive o discernimento de perceber o que se estava a passar e em pouco tempo voltei à minha estrutura "normal". Nos últimos meses, e quase sem dar por isso, acrescentei a esta "estrutura normal" mais uns quilos que não estavam cá, mas como a roupa foi servindo não sei grande importância até que me pesei. Apanhei um susto! E perante o susto - porque não é só uma questão estética, mas também de saúde, determinei que até ao dia do meu aniversário, em Setembro, teria de atingir o peso com o qual me sinto confortável. 
Uma amiga minha falou-me, entretanto da Dieta dos 31 Dias, da Dra. Agata Roquette, a qual está muito na moda e eu fui pesquisar... Cheguei à conclusão que era, em tudo, muito semelhante a um regime que segui há uns anos e com os quais obtive bons resultados. Primeiro achei que não conseguiria, mas depois pensei: "porque não?" e em vez de guardar o seu início para a segunda feira seguinte (o dia em que começam todas as dietas...) comecei logo no dia seguinte e, uma semana depois, os resultados já se notam.
Mas se acham que ando a comer "ervas" e a beber água, estão muito enganados. Aqui têm alguns exemplos das minhas refeições nos últimos dias. Nem parece que estou de dieta...

I've always been overweight. I've never been thin - unless during a short period of my life when I went through a crazy diet that nearly made me disappear but, fortunately, I was wise enough to recognise the signs and after a while I was back to "normal". In the last few months and without noticing I put some extra weight to my "normal" body structure - as all my clothes fitted I didn't notice until I decided to go on the scales. I nearly had a fit! And looking at the numbers I decided I had to lower my weight to some more comfortable one - not only for aesthetic reasons but espeacially for my healh, so I set up a goal that on my birthday (in September) I would be weighting less than I am now.
A friend of mine mentioned to me the 31 Days Diet (A Dieta dos 31 dias) which is very popular in Portugal, Spain and now Brazil and I did a search... It seemed very similar to one I did years ago which led me to good results. Firts I thought I couldn't do it, but after a second thought... why not? And instead of postponing it to the following Monday (diets always start on a Monday...) I began it the next day, and now, a week after, the results are begining to show.
But if you think I've been eating "grass" and drinking water, forget it! These are some of my meals in the last few days. Do I look like I'm on a diet?


8 comentários:

  1. Parece tudo delicioso!!! Nós também damos muita importância à alimentação, reduzimos na carne, comemos muitos legumes, muita fruta e eliminámos o leite (atenção que é a nossa opção e somos muito criticados por isso) - bebemos leite de aveia feito por nós (receita aqui para o caso de quereres experimentar: http://www.casadapucarica.blogspot.pt/2012/05/como-fazer-leite-de-aveia.html). A saúde em 1.º e temos de nos sentir bem.

    ResponderEliminar
  2. Desculpa lá Margarida mas depois de ver estas imagens é impossível acreditar que se trata, de facto, de uma dieta!! Tem tudo um aspecto delicioso e tal como dizes, uma dieta não quer dizer automáticamente necessidade de perder peso... comer bem e com cabeça, ajuda-nos a ser mais saudáveis... adivinha o que vou fazer agora?? Seguir o link que partilhaste ;) obrigada!!

    ResponderEliminar
  3. As fotos tem todas um aspecto fantástico e delicioso, quase que nem parecem ser de um menu de dieta.

    Beijinhos e o importante e sentirmo-nos bem connosco próprios

    ResponderEliminar
  4. está tudo com óptimo aspecto assim não custa fazer dieta!

    ResponderEliminar
  5. Que receitas deliciosas!!!
    Mas... cuidado com o corte (quase radical)nos hidratos de carbono... uma boa dieta é uma dieta equilibrada, que respeita a roda dos alimentos. Os hidratos de carbono podem/devem ser cortados ao jantar, mas não ao almoço. Basta eliminá-los do jantar, e dos petiscos ao longo do dia (como as bolachinhas), que se nota logo diferença no peso!
    Mas obrigada pela partilha das receitas! Serão repetidas! :)

    Sara CS

    ResponderEliminar
  6. e lanche? não há nada? assim não aguento! beijinhos ana

    ResponderEliminar
  7. Maravilhoso! As fotos são de gd qualidade. É fotografa? Está lindo!Força!

    ResponderEliminar
  8. Anónimo: Obrigada! Quanto à sua questão, a resposta é não, não sou fotógrafa :-)

    ResponderEliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogging tips